get smart

بخوانید

تحقیقات نشان می دهد که مطالعه ممکن است به تقویت هوش شما نیز کمک کند.

بر اساس یک بررسی در سال 2015، خواندن هر قسمت از مغز شما همراه با ارتباطات عصبی بین آنها را تحریک می کند.

به این دلیل که به عملکردهای شناختی متعددی نیاز دارد، از جمله:

توجه

پیش بینی

حافظه کاری

حافظه ذخیره سازی طولانی مدت

استدلال انتزاعی

درک مطلب

پردازش بصری حروف

یک مطالعه در سال 2013 همچنین مشخص کرد که خواندن ارتباط بین نواحی مغز درگیر با درک مطلب را افزایش می دهد. این اثر می‌تواند تا چند روز پس از خواندن ادامه داشته باشد که نشان‌دهنده مزایای بلندمدت است.

2. به یادگیری ادامه دهید

اگر می خواهید هوش خود را افزایش دهید، هدفتان این باشد که مادام العمر دانشجو باشید. بر اساس بررسی منبع معتبر در سال 2018، مدت زمان طولانی تر تحصیل با هوش بالاتر مرتبط است.

بررسی دیگری در سال 2019 نشان داد که آموزش مداوم عملکرد شناختی را افزایش می دهد دانگل وای فای چیست
 و از مغز شما محافظت می کند.

ادامه تحصیل به این معنا نیست که باید مدرک بگیرید. تو می توانی:

به پادکست ها گوش دهید

سخنرانی های TED را تماشا کنید

در سخنرانی ها یا کارگاه ها شرکت کنید

یک سرگرمی جدید انتخاب کنید

یک زبان جدید یاد بگیرید

خواندن کتاب در مورد یک موضوع جدید

3. معاشرت کنید

از آنجایی که انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند، اجتماعی بودن ممکن است آمادگی ذهنی شما را نیز افزایش دهد. این به این دلیل است که طبق یک مطالعه در سال 2018، اجتماعی شدن ذهن و توانایی شناختی را تحریک می کند.قطع صدا در ویندوز

اگر ملاقات با افراد جدید یا ایجاد روابط برایتان دشوار است، ممکن است بخواهید موارد زیر را در نظر بگیرید:

در جامعه خود داوطلب شوید

به یک باشگاه، باشگاه، یا تیم ورزشی بپیوندید

یک کلاس بردار

به یک باشگاه کتاب بپیوندید

دوباره با دوستان قدیمی ارتباط برقرار کنید

به یاد داشته باشید، هوش به معنای دانستن بیشتر از دیگران نیست. این در مورد تحریک مغز شما، توانایی حل مشکلات و یادگیری چیزهای جدید است.

با کنجکاوی ماندن و پیروی از نکات ذکر شده در بالا، ممکن است بتوانید سلامت مغز خود را تقویت کرده و هوش خود را در طول زمان افزایش دهید.