self-awareness
کنجکاوی - همانطور که خود را بررسی می کنید در مورد همه چیز کنجکاو شوید. به این فکر کنید که از خود بپرسید چه سؤالاتی، چرا و چگونه. در اینجا نمونه سوالاتی وجود دارد که باید از خود بپرسید تا عصاره کنجکاوی خود را به جریان بیندازید. چرا به شیوه ای که انجام می دهید - خوب، بد یا بی تفاوت - به تجربیات خود واکنش نشان می دهید؟ تجربیات، شغل و افرادی که در زندگی شما هستند چگونه به شما خدمت می کنند؟ وقتی درگیر فعالیتی میشوید، میتوانید از خود بپرسید، چرا این کار را انجام میدهم، آیا به این دلیل است که واقعاً میخواهم؟ یا بپرسید چه چیزی مرا به جایی که می خواهم نزدیکتر می کند؟ مدیتیشن- مدیتیشن را تمرین کنید تا به افزایش توانایی خود برای حضور در لحظه فعلی کمک کنید. وقتی تمرین می کنید به پرورش خودآگاهی، بهبود توانایی خود در تنظیم احساسات، بهبود توجه و تمرکز و احساس ارتباط بیشتر با زندگی کمک می کنید. از استعلایی، تا همگام سازی نیمه، تا ذهن آگاهی، سبک های متعددی از مدیتیشن را می توان تمرین کرد. وقت خود را صرف کنید و سبک های مختلف را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی در شما طنین انداز می شود. صبور باش. بد